Manusia
dan
kegelisahan
Pada hakekatnya
manusia memiliki beragam
perasaan , diantaranya perasaan
bahagia , senang , gembira ,
sedih , resah , dan
gelisah . Semua perasaan
ini dapat kita
rasakan bergantung pada suatu keadaan
yang mampu mempengaruhi
emosi seseorang .
Pengertian Kegelisahan
Kegelisahan berasal dari kata gelisah , yang berarti perasaan tidak tenteram , selalu merasa khawatir , maupun tidak tenang . Kegelisahan dapat diartikan sebagai suatu keadaan psikologis dan fisiologis dicirikan komponen somatik , emosional , kognitif dan perilaku . Rasa gelisah yang dirasakan seseorang dapat terpancar melalui perilaku orang tersebut .
Macam – macam Kegelisahan
Menurut seorang ahli psikoanalisa bernama Sigmund Freud berpendapat bahwa kegelisahan / kecemasan terbagi atas tiga , yaitu :
a.) Kecemasan Obyektif ( Kenyataan )
Kecemasan tentang kenyataan adalah suatu pengalaman perasaan sebagai akibat pengamatan atau suatu bahaya dalam dunia luar . Bahaya merupakan suatu sikap keadaan dalam lingkungan seseorang yang mengancam untuk mencelakannya .
b.) Kecemasan Neoritis ( Syaraf )
Kecemasan ini timbul karena pengamatan tentang bahaya dari naluriah . Menurut Sigmund Freud , kecemasan ini terbagi 3 :
Kecemasan
yang timbul karena
penyesuaian diri dengan
lingkungan . Kecemasan
ini timbul karena
orang itu takut
akan bayangan dirinya
sendiri atau akan
ID – nya sendiri . Kecemasan
yang membuat seseorang
gelisah dan mengira
sesuatu yang hebat
akan terjadi .Kecemasan neoritis dapat menyebabkan bentuk ketakutan yang tegang dan irrasional ( phobia ) . Phobia merupakan bentuk ketakutan yang terlalu mendalam pada diri seseorang karena berbagai berbagai hal . Selain itu , kecemasan neoritis juga dapat menimbulkan rasa takut lainnya , seperti : rasa gugup , gagap , dan sebagainya .
c.) Kecemasan Moril
Kecemasan moril disebabkan karena pribadi seseorang . Setiap individu memiliki beragam emosi , diantaranya : iri , benci , dendam , dengki , dan sebagainya . Perasaan iri , benci , dendam , dan dengki menyebabkan seseorang merasa khawatir , cemas , takut , dan gelisah .
Beragam
Kegelisahan lainnya :
a.) Kegelisahan Negatif
Merupakan kegelisahan yang sangat berlebihan , yaitu kegelisahan yang berhenti pada satu titik yang merasakan kelemahannya , dimana seseorang yang mengalaminya tidak dapat melakukan perubahan positif .
b.) Kegelisahan Positif
Merupakan kegelisahan yang diartikan baik , digunakan sebagai kesadaran yang dapat menjadi spirit dalam memecahkan beragam permasalahan , sebagai tanda peringatan , kehati-hatian , dan kewaspadaan .
Bentuk – bentuk Kegelisahan :
1.) Keterasingan
Keterasingan berarti hal yang berkaitan dengan ketersisihan dari pergaulan , terkucilkan atau terpisah dari lainnya .
Penyebab keterasingan :
Perbuatan
yang menyimpang dari
aturan yang berlaku . Sikap
rendah diri atau
minder .2.) Kesepian
Perasaan yang dimiliki setiap orang saat ia merasa sendiri dikala ia perlu dukungan ataupun bantuan , dan perhatian dari orang lain ketika ia menghadapi masa yang sulit . Hal ini dapat menyebabkan seseorang frustasi .
3.) Ketidak pastian
Kondisi dimana seseorang bingung dan bimbang dalam mengambil keputusan .
Faktor – faktor Kegelisahan
Ketidakmampuan
seseorang dalam menghadapi
kenyataan hidup . Rasa
takut , kurang percaya
diri atau minder . Selalu merasa
bimbang dan resah
akan segala hal yang terjadi . Kurang
beriman pada yang
Kuasa . Faktor
dari luar yang
terjadi karena hal lainnya
.Cara Mengatasi Kegelisahan
Berpikir
positif . Belajar
untuk percaya pada
diri sendiri . Berusaha
mencari jalan keluar
dari setiap permasalahan
yang ada . Lebih
bersikap optimis . Terutama
mendekatkan diri pada
Sang Pencipta .
Opini saya :
Kegelisahan merupakan
salah satu perasaan
yang dimiliki seseorang
dalam hidupnya . Hal
ini dapat terlihat
dari perilaku orang
tersebut . Kegelisahan ditimbulkan
oleh berbagai faktor
dan dalam berbagai
bentuk . Selain itu
juga ada berbagai
cara untuk mengatasi
kegelisahan tersebut .
